Bezpieczna więź to jeden z typów więzi, o których mówi teoria przywiązania. Jest ona jedną z tych bardzo dobrze ugruntowanych wieloma badaniami i metaanalizami. Potwierdza silną potrzebę tworzenia bliskich emocjonalnie relacji ze znaczącymi osobami u ssaków naczelnych. Została zapoczątkowana przez Johna Bowlbiego i Mary Ainsworth w latach pięćdziesiątych XX wieku. Była rewolucją w rozumieniu opieki …
Połóg był dla mnie wymagającym czasem. Gdybym pisała ten post jeszcze w tamtym okresie, pewnie miałabym na sobie koszulkę z mlekiem lub jego przetworami na piersi 😉 W kuchni byłby przysłowiowy sajgon, w korytarzu miska ze stertą prania czekającego na rozłożenie do szuflad. Nie pamiętałabym, czy dziś umyłam zęby. Dziś gdy mój syn na 5 …
Depresja poporodowa jest odmieniana przez wszystkie przypadki już na etapie ciąży. Skąd się bierze i jaki jest jej mechanizm. Dlaczego jest nazwana poporodową? Co o niej wiemy? Jak sobie z nią radzić? Depresja poporodowa to problem zdrowia psychicznego, który niesie ze sobą spore ryzyko dla kobiet, dzieci i rodzin. Odbiera energię do angażowania się …
Depresja poporodowa – objawy i jak sobie z nią radzić Read More »
Depresja to skrajny smutek lub rozpacz trwająca dłużej niż kilka dni. Ingeruje w codzienne czynności, a bywa że powoduje także ból fizyczny. Na szczęście leczona depresja jest wysoce uleczalna. Depresja, znana również jako zaburzenie depresyjne lub depresja kliniczna, jest jednym z najczęstszych zaburzeń psychicznych w Stanach Zjednoczonych. Według National Institute of Mental Health (NIMH) w …
Smutek jest uczuciem, które pojawia się dość często w życiu każdego z nas. Odczuwasz go po stracie, odrzuceniu lub gdy nie uda się osiągnąć pożądanego celu. Przedłużające się uczucie smutku powinno być powodem do niepokoju. Jeśli nie działasz aktywnie, aby zmienić przeciągający się negatywny stan, smutek może przerodzić się w depresję. Społecznie postrzegany raczej negatywnie, …
Celem zarządzania złością jest zmniejszenie intensywności doznań emocjonalnych, jak i pobudzenia fizjologicznego, które je powoduje. Nie jest możliwe wyeliminowanie z życia rzeczy, zjawisk i ludzi, którzy powodują złość. Nie da się ich uniknąć, nie zawsze możemy je zmienić. To co jesteśmy w stanie kontrolować to własne reakcje na rzeczy, które nas denerwują. To jest …
Sposoby radzenia sobie ze złością | Poznaj emocje Read More »
Złość ma różne oblicza. Może być odczuwana jako irytacja, czy zniecierpliwienie. Jest naturalnym uczuciem, które pojawia się w nas w wielu sytuacjach. Kiedy jednak wymknie się spod kontroli może powodować problemy w relacjach w pracy i w życiu prywatnym. Wówczas negatywnie wpływa na jakość funkcjonowania, bo reagujemy pod jej wpływem w sposób gwałtowny i nieprzewidziany. …
Emocje i uczucia pełnią ważną rolę informacyjną w życiu. Pomagają lepiej komunikować się z innymi. Motywują do działania i pomagają w podejmowaniu decyzji. Są niezbędne w budowaniu relacji, bo dzięki nim lepiej rozumiemy inne osoby, łatwiej wczuwamy się w ich sytuację. Dla porządku, emocje to reakcje neurofizjologiczne wyzwalane przez bodziec zewnętrzny lub wewnętrzny. (Emocje są …
