Samoświadomość to znajomość siebie, własnych reakcji emocjonalnych i potrzeb. To znajomość strachów, lęków, rzeczy, które nas wkurzają. Jest to również wiedza o tym, jak inni ludzie na nas reagują, jak wpływamy na innych. Samoświadomość to także różne umiejętności. Przykładowo te dotyczące kierowania własnymi emocjami. Czuję, kiedy jestem wkurzona, wiem jak obniżyć poziom złości. Samoświadomość to …
Bezpieczna więź to jeden z typów więzi, o których mówi teoria przywiązania. Jest ona jedną z tych bardzo dobrze ugruntowanych wieloma badaniami i metaanalizami. Potwierdza silną potrzebę tworzenia bliskich emocjonalnie relacji ze znaczącymi osobami u ssaków naczelnych. Została zapoczątkowana przez Johna Bowlbiego i Mary Ainsworth w latach pięćdziesiątych XX wieku. Była rewolucją w rozumieniu opieki …
Połóg był dla mnie wymagającym czasem. Gdybym pisała ten post jeszcze w tamtym okresie, pewnie miałabym na sobie koszulkę z mlekiem lub jego przetworami na piersi 😉 W kuchni byłby przysłowiowy sajgon, w korytarzu miska ze stertą prania czekającego na rozłożenie do szuflad. Nie pamiętałabym, czy dziś umyłam zęby. Dziś gdy mój syn na 5 …
Rodzicielstwo bliskości (RB) to styl wychowywania dziecka, który za kluczowe w opiece uznaje tworzenie bliskiej więzi z dzieckiem. Aby to osiągnąć niezbędne jest umiejętne odczytywanie wskazówek wysyłanych przez dziecko i reagowanie na nie w adekwatny, wrażliwy sposób. Zakłada naturalne podążanie rodzica za potrzebami dziecka. Istnieje wiele mitów na temat rodzicielstwa bliskości. Często spotykanym jest …
Depresja poporodowa jest odmieniana przez wszystkie przypadki już na etapie ciąży. Skąd się bierze i jaki jest jej mechanizm. Dlaczego jest nazwana poporodową? Co o niej wiemy? Jak sobie z nią radzić? Depresja poporodowa to problem zdrowia psychicznego, który niesie ze sobą spore ryzyko dla kobiet, dzieci i rodzin. Odbiera energię do angażowania się …
Depresja poporodowa – objawy i jak sobie z nią radzić Read More »
Koronawirus postawił pacjentów a także środowisko psychoterapeutów i psychologów w bardzo trudnej sytuacji. Spotkania terapeutyczne, poradnictwo psychologiczne, które w znacznym stopniu odbywało się w formie osobistych spotkań zostały przerwane przez groźbę zakażenia wirusem. Psychoterapia online stała się kołem ratunkowym pracowników ochrony zdrowia psychicznego. Wiele instytucji i usług związanych z poradnictwem i ochroną zdrowia psychicznego w …
Psychodynamiczna psychoterapia grupowa swój początek wzięła z połączenia teorii psychoanalitycznych z teoriami nauk społecznych tj. antropologią kulturową, socjologią i psychologią społeczną. Działo się to w latach trzydziestych dwudziestego wieku. Do osób, które badały i wdrażały do terapii wątki z tych dziedzin należeli Virginia Sair, Erich Fromm, czy Karen Horney. Ogólnie rzecz biorąc zakwestionowano biologiczne ujęcie …
Depresja to skrajny smutek lub rozpacz trwająca dłużej niż kilka dni. Ingeruje w codzienne czynności, a bywa że powoduje także ból fizyczny. Na szczęście leczona depresja jest wysoce uleczalna. Depresja, znana również jako zaburzenie depresyjne lub depresja kliniczna, jest jednym z najczęstszych zaburzeń psychicznych w Stanach Zjednoczonych. Według National Institute of Mental Health (NIMH) w …
